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イタイ...

何だか更新するのが遅くなってしまいました...

どうも天気が不安定なのと、腰と背中にかなり痛みがあるので、

今日はお休み

しています(汗)。
とにかく腰に来ています...
こんな腰痛、人生で初めて!ってくらい痛いです。

歩くと響いて来ます(汗)。
なかなか一週間通して公園に出れないのが、もどかしいですが無理して悪化させるよりも、今日・明日で少しでも回復に努めます...
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comments

大丈夫ですか?

地べたに座ったのが原因なんですかね?
硬いし冷えるし、フカフカの座布団とか引くと楽になるかもしれないですよ★

腰は要やから、大事にしてくださいね!!

あぅ・・・昨日の地べたに座ったのがたたったんだね。。(涙)
これから冷え込んでいくし、、なんとか対策考えないとだね。。
湿布貼ってるのかな。。
腰が痛くなったとき私がやるのがあるんだけど。。

足を肩幅に広げて立つ。
両腕を両耳に付けた状態でまっすぐ上に上げる。
その時同時に口を大きく開ける。。
「あ~~~」みたいに(変だけど・笑)
そしてゆっくり手を下ろし口も閉じる。。
これを3ー4回ほど繰り返す。。

ヨガか何かで読んだやつだけど。。><

まぁ、あんまり痛いようだったら整形外科に行った方がいいよ。。。
大事にしてね。

> wacaちゃん

ありがとう^^
腰と背中、歩いても、ちょっと曲げただけでも痛む(汗)。原因は地べたに座ったのもあるけど、中途半端な姿勢で何時間もいたからだと思う・・・。座布団はあった方が絶対いいね。荷物増えるけど、持って行くことにするよ^^

> puti

冷えて来ると、身体に力が入っちゃうから、あちこち痛くなるんだよね・・・(汗)。冬場は相当、重装備で挑まないといけないかも(^^;)。

putiが書いてくれたの試してみたよ。
足を肩幅に広げるまでは良かったけど、両腕を上に上げた段階で冷や汗が出るくらい痛かったv-12 でも二回やったよ。

背中と腰、マッサージを受けた方がいい状態かも・・・(汗)。でも、教えてくれてありがとう^^

一度ぎっくり腰やってるもんね!
無理な体勢は絶対古傷にひびくよ~・・・お大事にね

昨日、夢によっちゃん出てきたよ!!
私、夢の中でよっちゃんと話して、いっぱい写真見せてもらった(^^)
でも外じゃなくて、会議室みたいな所だったな~~
なんか勝手に会話しちゃって・・・変な感じだったけど
すっごく嬉しかった!!(^^;

> ぎんちゃん

ぎっくり腰をやっちゃったこと、すっかり忘れてた(汗)。

夢の中に僕が出て来たんだ(笑)。
今は余裕がないけど、そのうち、mixiや僕の写真を通じて知り合った人と会うための旅をしたいと思ってるよ。勿論、全国各地で写真を撮りながらねv-212

腰と背中の痛みとはしばらく付き合って行かなきゃいけないみたい・・・。そのうち慣れるかな(^^;)。

うわぁ!!余計なこと書いちゃったから
ごめんねぇ><><

早く良くなりますように。。><

> puti

いやいや、putiが書いてくれた方法を試したから腰の痛みが酷くなった、とかじゃないから(笑)。あの方法は痛かったけど、効果はありそうな感じがするから続けようかと思うよ^^

徐々にだけど、良くなってるから^^
ありがとう♪

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Yoshihiro.

Author:Yoshihiro.
12月6日生まれ、AB型。
『踊る大捜査線』とビールと焼酎とコーラ、そして音楽をこよなく愛する。

空をメインに日常にある風景を写真に撮っています。見て下さった方が、”何か”を感じて頂けたり、心の何処かに残る、そんな写真を撮り続けて行きたいと思います。

基本的に、水曜日木曜日土曜日の14:00 or 15:00頃から、天神IMS前の路上にて写真の展示・販売を行っています!ぜひ、遊びに来て下さいネ♪

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